Наша шкіра буде виглядати чудово, якщо ми будемо правильно харчуватися, вести здоровий спосіб життя, більше рухатися і до всього ставитися з позитивом, проте шкіра потребує ще й певного догляду, особливо сьогодні, коли ми живемо в атмосфері великих міст. Руйнівні дії на шкіру не обмежуються вихлопними газами і хлорованою водою: є ще й побутова хімія, електромагнітне випромінювання, стреси і багато інших несприятливих факторів.

Якщо не доглядати за шкірою правильно, то вона буде виглядати не дуже добре, навіть якщо ви намагаєтеся дотримуватися здоровий спосіб життя і не маєте шкідливих звичок.

Шкіра завжди повинна бути чистою - це навіть не обговорюється, інакше про красу і здоров'я не може бути й мови. Пил, шкірне сало, відмерлі лусочки - все це забруднює шкіру, призводить до проблем і захворювань.

Навколишнє середовище постійно змінюється, і це багато в чому залежить від клімату. Коли температура і вологість у нормі, то шкіра відчуває себе добре, а ось гарячий і сухе повітря в поєднанні з пекучим сонцем для шкіри згубний - він викликає ранню появу зморшок. Холодний вітер і мороз роблять шкіру грубої, вона червоніє - і це теж шлях до раннього старіння.

Якщо при цьому неправильно вмиватися і піддаватися впливу стресів, то навіть здорова шкіра може зазнати негативні зміни. Набагато легше попередити ці зміни, ніж потім боротися з ними. Догляд за шкірою залежить від її типу і стану: шкіра може бути сухою, нормальної, комбінованої, жирної або в'яне, в'ялою.

Звичайно, більше всіх щастить тим, у кого шкіра нормальна - матова, пружна, еластична. Така шкіра, як правило, завжди гладка і рожева, пори на ній не видно, вона красива і здорова. Однак догляду потребує будь-яка шкіра.

Засоби догляду за шкірою: як правильно вмиватися
Можливо, ми про це забули, але найважливіше засіб для догляду за шкірою - це звичайна вода. Саме вода, якщо вона відповідає всім вимогам, зберігає здоров'я і красу нашої шкіри.

Коли ми вмивалися, ми очищаємо шкіру від бруду, жиру, виділень, а також мікробів, що потрапляють на неї ззовні. При умовно теплою або прохолодною водою в шкірі поліпшується кровообіг, вона починає дихати і краще сприймає поживні речовини.

Умиватися слід тільки чистою, м'якою водою, без домішок і шкідливих солей. Найкраще дистильована вода, або природна мінеральна, проте можна використовувати річкову воду - тільки її потрібно закип'ятити.

Якщо використовувати для вмивання жорстку воду, то шкіра стане сухою, роздратованою, може з'явитися білий наліт і лущення, так як солі кальцію і магнію при з'єднанні із засобами для вмивання стають нерозчинними.

Перш ніж умиватися такою водою, її треба довго кип'ятити - близько години, а потім відстоювати, щоб солі могли осісти. Вода стане менш жорсткою, якщо додати до неї чайну ложку питної соди. Не слід вмиватися ні дуже гарячою, ні дуже холодною водою.

Якщо довгий час вмиватися гарячою водою, кровоносні судини розширюються, і залишаються в такому стані; шкіра в'яне, стає чутливою до холоду і в'ялою. Якщо ж завжди використовувати холодну воду, шкіра сохне, втрачає життєві сили, знежирюється і лущиться. Ідеальний варіант - вмиватися водою кімнатної температури.

Мило, лосьйони та відвари для вмивання шкіри
Користуватися чи при умовно милом? Більшість косметологів вважають, що використовувати мило можна один раз на добу, щоб очистити шкіру ввечері, і лише тим, у кого вона жирна. Інші типи шкіри можуть запалюватися і пересихати, якщо постійно вмиватися з милом, навіть щадним косметичним. У таких випадках можна використовувати пом'якшувальні емульсії і очищують лосьйони - як вранці, так і ввечері. Є також спеціальні очищаючі креми, з рідкою консистенцією, не проникають в пори шкіри. Ще можна використовувати очищаючі відвари і настої трав, і навіть нерафінована олія - ??лляне, оливкова, мигдальне, персикове і т.д.

Ніколи не слід занадто енергійно терти обличчя рушником, так як підшкірний шар легко розтягується, і від цього можуть завчасно з'явитися зморшки. Перед тим, як вийти на вулицю, обов'язково скористайтеся захисним кремом. У суху, вітряну і холодну погоду потрібно використовувати більш жирний крем.

Догляд за шкірою: домашні маски для обличчя
Догляд за шкірою обличчя обов'язково передбачає використання масок для обличчя - домашніх, заснованих на народних рецептах, а також продаються в готовому вигляді в косметичних магазинах. Наносити маски треба на чисту шкіру, чисто вимитими руками; готові косметичні засоби слід набирати спеціальним пластмасовим шпателем; на шкіру повік маску наносити не потрібно.

Поки ви тримаєте маску, необхідно перебувати в спокої: краще не розмовляти і навіть не читати книгу. Для зняття маски використовуйте ватний тампон, змочений в теплій воді або молоці; знімайте маску обережно, не докладаючи зусиль.

Харчування і масаж для шкіри: догляд за шкірою
Якщо шкіра в'яла, то потрібно використовувати в'яжучі і тонізуючі засоби, правильно і повноцінно харчуватися, щоб забезпечити нормальний стан підшкірного жирового шару. Включайте в харчування свіжі фрукти і овочі, яйця, рибу, м'ясо, молочні продукти - все це допоможе поліпшити кровообіг і живлення шкіри обличчя. Домашні маски для в'ялої шкіри повинні включати дріжджі, соки і м'якоть фруктів, жовтки яєць.

Масаж теж істотно покращує живлення шкіри: він сприятливо діє на судини, залози і м'язи. Обмін речовин в шкірі при цьому відразу поліпшується, підшкірно-жировий шар приходить в норму, шкіра стає гладкою і менш в'ялою. Краще всього проводити курси масажу в косметичних салонах і кабінетах.

Догляд за шкірою тіла
Наше обличчя завжди на виду, і тому ми прагнемо за ним доглядати, проте шкіра тіла потребує догляду і турботи анітрохи не менше. Шкіра на таких зонах, як груди, декольте, внутрішня поверхня стегон і передпліч, швидко втрачає еластичність і обвисає, якщо за нею не доглядати. До того ж від стану шкіри залежить наше самопочуття: якщо пори шкіри тіла забиті і закриті, то організму важко виводити шлаки і «дихати», отримуючи через шкіру кисень і поживні речовини.

Косметичні засоби для догляду за шкірою
Сьогодні багато косметичні компанії пропонують засоби для догляду за шкірою тіла в домашніх умовах. Це скраби, гелі, молочко, лосьйони і креми. Проте починати догляд за шкірою тіла слід з ранкової гімнастики, поліпшує її кровопостачання і харчування. Після гімнастики можна прийняти душ з використанням гелю або скрабу, щоб очистити шкіру не тільки від забруднень, але й від мертвих клітин.

Скраб потрібно наносити на вологу шкіру, і потім м'яко розтирати її круговими рухами, рухаючись знизу вгору. Шкіра при цьому яснішає і омолоджується, однак занадто часто скрабами користуватися не варто: для сухої шкіри буде достатньо одного разу на тиждень, а для жирної - двох.

Гель також чудово очищає шкіру, одночасно доглядаючи за нею і зволожуючи. Як правило, до складу очищувальних засобів входять екстракти різних природних речовин, що дають ефект ароматерапії - розслаблюючі, тонізуючі, заспокійливі і поліпшують настрій. Аромат таких засобів зберігається протягом цілого дня, дарує відчуття свіжості і комфорту.

Крем або молочко для тіла - заключний етап домашнього догляду. Втирати їх в шкіру треба ніжно і м'яко, масажними рухами, поки засіб не вбереться повністю. Правильно вибраний крем допоможе зробити шкіру м'якою, гладкою і шовковистою.

Сучасні виробники засобів для догляду за шкірою тіла випускають креми, молочко, лосьйони, що містять природні компоненти, що дозволяють попередити старіння, целюліт, пігментні плями і інші неприємні прояви. Такі засоби здатні повертати шкірі молодість і сяйво, забезпечуючи їй здоровий і доглянутий вигляд.

Прекрасним засобом для догляду за шкірою в домашніх умовах є ванни й натуральні пілінги. Ванни можна приймати з крохмалем, шоколадом, висівками, травами, оліями, зеленим чаєм, соками фруктів та іншими добавками. Для приготування домашніх скрабів теж можна використовувати безліч засобів: морську сіль, насіння рослин, цукор, мед, масла, фрукти, молоко, соки і вівсяні пластівці. Кожна жінка, проявивши трохи терпіння, може знайти для себе ті засоби догляду, які зроблять шкіру свіжою і красивою, повернуть тілу енергію, знімуть втому і напруга, а їх аромати допоможуть завжди зберігати гарний настрій.