Часті пробудження протягом ночі, недосипання (сон менше семи годин), а також спроби заснути, що тривають більше години, приводять до серйозних наслідків для жіночого організму, заявили вчені з Університету Дюка (США).

Той факт, що здоровий сон – застава краси, знає будь-яка жінка. Але те, що недосипання може привести до серйозних проблем із здоров'ям до останнього часу не сприймалося серйозно. Вчені із США довели: бесоння активує у жінок запальні процеси, приводить до підвищення кількості інсуліну, порушує серцевий ритм, а також розвиває ознаки депресії і надмірної ворожості.

Короткий і неспокійний сон приводить до серцево-судинних порушень і збільшує ризик розвитку діабету другого типу.

Вченим поки не вдалося встановити причину, по якій жіночий організм виявився чутливішим до безсоння і недосипання. Дослідники вважають, що це може бути пов'язано з дією безлічі природних речовин в організмі, типу амінокислоти тріптофану, медіатора гормону серотоніну і нейрогормона мелатоніну.