You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Завантаження...

Липень - кращий час для загартовування малюка

Статті | Педіатрія | Липень - кращий час для загартовування малюка

Навчіть малюка грати в дощик, робіть йому «холодне пляма» і побільше смійтеся.

Усі батьки мріють, щоб їх дитина росла сильним, здоровим і ніколи не хворів. Це зовсім не утопія, а реальність, якщо у малюка сильний імунітет. І загартовування - самий короткий і доступний шлях до нього, адже під час обливання холодною водою, ходіння босоніж по землі організм тренується, вчиться адаптуватися до перепадівтемператури. А значить, банальне переохолодження для загартованого дитини не обернеться застудою або іншою хворобою: його імунітет знає, як реагувати на такий стрес. Крім того, загартовування поліпшує кровообіг і нормалізує обмін речовин.
Краще всього починати гартують процедури саме влітку, коли холодна вода сприймається як приємна можливість освіжитися.

За порадами, з чого початиі як правильно організувати оздоровлення дитини, ми звернулися педіатра з 20-річним стажем Катерині Колесник. «Загартовування корисно всім дітям. - Розповідає фахівець. - Щоб успішно загартувати малюка, найголовніше - це поступовість і систематичність. Починати будь-які процедури треба тоді, коли малюк повністю здоровий. Першими повинні бути самі прості і доступні методи - повітряні ванни, ходіння босоніж по траві. Якщо практикувати їх кожен день, малюк відчутно зміцніє і можна будепереходити до більш складних методів - обтирання і обливання. Результат регулярних тренувань іноді разючий - в процесі загартовування йдуть багато захворювань, наприклад харчова алергія, ті ж банальні аденоїди. Якщо ж ваш малюк часто хворіє, то перш ніж починати, порадьтеся зі своїм педіатром, який знає всі нюанси здоров'я крихітки і підкаже індивідуальний графік загартовування ».

ЯК ЦЕ ПРАВИЛЬНО РОБИТИ?

Купаюся в повітрі

Здавалося б, проста річ - повітряні ванни, але їх користь неоціненна, особливо якщо мова йде про зовсім маленьких дітей до року. Влітку, коли температура повітря вище 24 С, потрібно якомога частіше залишати грудничка під час неспання голеньким. Прекрасно якщо є можливість влаштувати повітряні ванни на вулиці, поставивши коляску в мереживній тіні дерев. Починати треба з кількох хвилин. Якщо малюк реагує нормально: посміхається, сучитніжками, то значить, ви все робите правильно. На наступний день збільште час на повітрі голяка до п'яти хвилин, прагнучи до того, щоб поступово все хвилинки і навіть години неспання малюк проводив без одягу. Тут головне - стежити за тим, щоб дитина не перебував на протязі.

Гуляю босоніж

Діткам постарше (від року і вище) потрібно частіше дозволяти бігати без взуття по землі, пісочку, травичці. І навіть вдома краще відмовитися від капців. Почніть з простого. Замість тапочок одягніть дитині носочки, і нехай він у них ходить поквартирі. Якщо на вулиці і вдома стоїть спека, то сміливо можна зняти і шкарпетки. Не бійтеся, якщо у малюка трохи прохолодні ніжки, це нормально. На стопах знаходиться багато рефлексологический точок, які пов'язані з носоглоткою, і, привчаючи ніжки до холоду, ми тим самим привчаємо до холоду горлечко і носик малюка. Щоб перевірити, чи не холодно дитині без взуття, пощупайте його шийку, ручки. Вони теплі? Значить, з крихіткою все нормально! На дачі або на відпочинку за містом обов'язково роззувати крихту,природно, попередньо переконавшись, що на землі немає скла та гострих небезпечних предметів. В принципі малюк може ходити босоніж навіть у пісочниці на дитячому майданчику, якщо ви впевнені в її безпеці.

Не боюся холодної води

Маленьких діток (до року) потрібно привчати до холодної води за допомогою обтирань. Під час зміни підгузника, намочіть м'яку фланелеву тканину в трохи теплій воді, злегка відіжміть і обітріть нею ручки, стопи малюка. Залиште їх висихати природним шляхом. Поступово збільшуйте площа обтираємотіла. Якщо бачите, що маляті некомфортно, він пхикає, оберніть його в рушник і зігрійте.

Коли купаєте дитини ввечері, обов'язково закінчуйте процедуру прохолодним обливанням - 2-3 літрами води температурою на 5-6 С нижче, ніж була у ванні. Якщо дитина вже сидить сам, варто у ванні, пограйте з ним в «холодне пляма». Увімкніть тонкою цівкою холодну воду, і нехай малюк підставляє під неї ручки, ніжки.Можна спробувати і такий варіант. В кінці купання ви спускає воду з ванни, включаєте холодний душ (стежте, щоб натиск був не дуже сильним) і пропонуєте дитині пройтися «під дощиком». Щоб дитина не послизнувся, постеліть спеціальний килимок на дно ванни.

Коли маля буде із задоволенням реагувати на «дощик», можна приступити до холодних обливань цілком.

Краще робити їх після вечірньої ванни. Ні в якому разі не підкрадається до дитини без попередження. Обніміте його, покажіть йому відерце з холодною водою, опустіть його ручки туди, і весело скажіть: «А тепер обіллюся!», І обіллєте його водою з головою. Після відразу похваліть його, скажіть, який він молодець, і укутайте в рушник. Навіть якщо від несподіванки кроха заплакав, він швидко заспокоїться. Якщо ж малюк довго плаче, значить, ви вибрали невдалий момент. Спробуйте повторити процедуру через декілька днів. А ще краще спробуйте обливатися разом. Для цього вам буде потрібно помічник. Роздягніться, сядьте у ванну, візьміть малюка до себе на коліна і попросіть когось облити вас обох холодною водою. Ваша впевнена посмішка і позитивний настрій повинні подіяти на крихту підбадьорливо. Якщо ж вам не по нутру такі оздоровчі процедури, то краще до цієї справи підключіть тата, нехай він візьме дитину до себе на руки, а ви будете обливати водою їх обох.

ГОЛОВНЕ - ПОЗИТИВНІ ЕМОЦІЇ.
Під час усіх процедур спостерігайте уважно крихіткою. Крик під час самої процедури - сама природна реакція дитини на перепад температур. Якщо ви посміхаєтеся, ставитеся до обливань як грі, то малюк зрозуміє, що нічого страшного не відбувається, і поступово звикне до щовечірньою порції холодної водички. Коли це станеться, можна запропонувати дитині обливали себе самого. Навіть дворічний карапуз цілком зможе вилити на себе відро води. Самий головний орієнтир для вас, переконує, що все йде за планом, - це гарний настрій малюка після обливань, міцний сон і, звичайно, прекрасне самопочуття.

ЯКЩО МАЛЮК ЗАСТУДИВСЯ. Якщо, незважаючи на всі ваші старання, дитина застудилася, не панікуйте і не звинувачуйте в усьому загартовування. Звичайно, коли дитина кашляє, ні про яку холодній воді мова йти не може. Але якщо у крихти просто тече з носика, то холодну воду для щовечірніх обливань можна замінити на ледь теплу, але відмовлятися зовсім від процедури не можна. І обов'язково стежите за тим, щоб після обливання малюк був в теплі. Якщо ж з якихось причин ви перервали загартовування, то врахуйте, що відновлювати все доведеться з мінімальних навантажень: тобто діяти потрібно ніби все відбувається в перший раз. Якщо малюк добре реагує на холодну воду, то знижувати температуру можна більш швидкими темпами, ніж на самому початку.
 


      (032) 241 8888
      (097) 241 8888
      (095) 241 8888

      У нас Ви можете перевірити наявність лікарського засобу в аптеках та дізнатися його ціну не виходячи з дому.

      Аптечна довідка